近日，由秀山县疾病预防控制中心（以下简称“秀山疾控”）组织实施的为期16周的“微信晒万步”健走大赛结束。赛后数据显示，约82%的超重或肥胖参与者实现了体脂指数（BMI）下降。

  科学闭环见证健康改变

  据了解，作为秀山疾控推进“体重管理年”与“健康中国”行动的重要实践，本次活动于2025年5月至9月间依托“健康体重，渝你同行”微信小程序平台，以“线上打卡+线下体测”的创新模式，在全县范围内成功推广。

秀山市民通过“健康体重，渝你同行”微信小程序参与活动。

  秀山疾控相关负责人介绍，活动特别设计了贯穿全程的健康促进闭环：参与者通过完成前期、中期、后期三次集中体测，不仅能积累积分，更能清晰地看到自身各项健康指标的动态变化。这一科学的“运动-监测-反馈”机制，不仅为个人提供了直观的健康改善证明，也为项目效果评估提供了扎实的数据支撑，让为期16周的健康之旅步步有迹可循。

  最终数据印证了这一设计的成效：在参与减重大赛的超重和肥胖人群中，高达82%的参与者BMI值出现下降。

  多元活动激发参与热情

  为实现“寓教于乐”的健康促进目标，该活动突破了传统健走比赛的单一模式，精心打造了集运动、趣味与学习于一体的多维活动矩阵。参与者不仅通过“每日万步”培养运动习惯，更能在“渝你同行”虚拟路线中，用累计的步数解锁一个个名胜景区，让单调的步行变成一场充满探索乐趣的云端旅行。

  “每天打开小程序，看到自己又解锁了一个新景点，就特别有动力走下去！”参与者王女士分享道。

  除了运动挑战，该活动还设置了系统的知识普及环节。在小程序“在线学习”板块，参与者通过自主学习健康知识、完成答题任务即可获得相应积分。“通过学习，我才知道每天摄入的油盐应该控制在什么范围，这些知识非常实用。”参与者赵先生表示，这种自主学习的方式让他对健康知识有了更系统的认识。

  更值得一提的是，该活动鼓励学以致用，设置了“原创科普积分”，让参与者化身健康知识传播者，创作推文、视频等科普内容。这种“学习-实践-创造”的完整链路，让健康知识的传播突破了单向灌输，形成了良性互动的学习生态，使科学健康理念真正深入人心。

  创新模式筑牢健康防线

  “本次活动的成功举办得益于‘互联网+公共卫生’模式的深度应用。”秀山疾控相关负责人阐述，通过微信小程序平台，活动实现了从组织报名、数据采集到健康宣教的全流程数字化管理，有效提升了公共卫生服务的效率与覆盖面。

  “我们始终把‘预防为主’放在首位，”该负责人表示，“除了本次体重管理活动，秀山疾控近年来持续深化基本公共卫生服务，特别关注老年人、高血压、糖尿病等重点人群的健康管理。”

  据了解，秀山疾控的科普宣传工作已实现辖区各街镇全覆盖。在此基础上，通过建立完善的健康管理网络，目前正在为3万余名高血压患者、1万余名糖尿病患者提供持续的健康管理服务。

  本次“微信晒万步”活动正是这一健康管理网络的创新延伸。活动将专业的疾病预防知识转化为易于参与的社群互动，成功激发了居民主动追求健康的积极性。“现在我每天都会关注自己的步数和体重变化，”患有高血压的退休教师刘阿姨说，“这种寓教于乐的方式，让我们老年人也能轻松掌握健康知识。”

  秀山疾控相关负责人表示，这种创新的健康互动模式，不仅精准引导公众从被动治疗向主动预防转变，更将健康生活的“种子”深深植入居民心中，为从源头上降低慢性病风险、筑牢群体健康防线奠定了坚实基础。未来将继续探索更多贴近群众需求的健康促进方式，让“主动健康”成为每个市民的生活习惯。（余雨芳）